ile jezdzic

[...] wolniej przez np. 2h a nie szybko przez 30min chce schudnąć do 80, najlepiej 75 i wtedy zacząć porządny trening na siłowni. Tylko mnie niepokoi to że ta waga nagle stanęła, cały czas jem tak samo. możliwe że sie organizm "przyzwyczaił" do takiej ilości kcal ile teraz jem i stara się spalać jak najmniej tłuszczu czy coś w tym stylu?

A na zwyklym rowerze ile dziennie km musialbym przejechac aby dalo to jakis efekt ??/ i czy jezdzic rowerem codazinnie czy tylko w dni wolne od treningu silowego??/

[...] bieganiu. A na rowerze nie da się zrobić takich wariacji z tętnem? :D Osobiście uwielbiam jeździć na rowerze. Tereny do biegania mam nieciekawe, a po asfalcie nie lubię biegać, za to na rowerze mogę wybrać kilka fajnych tras, nowy asfalt. Fajnie i miło się jedzie. Do tego biegać to trzeba umieć :P A w tym FBW to ile dać powtórzeń przy redukcji?

ile trzeba jeździć aby takie zjawisko wystąpiło ? ( może link do jakiegoś badania potwierdzającego tą tezę ? )

Jeśli chodzi o ćwiczenia to mam w domu hantle. Oprócz tego za 2 miesiace są moje urodziny więc nakupuje sprzętu (tylko właśnie nie wiem za bardzo jakiego) i zrobię taką ala siłownię w piwnicy. Mam zamiar jeździć rowerem gdzie się da i biegać na ile mi kondycja z którą jest średnio - pozwoli :p

[...] osób je dostaje w zaleceniach, ja raczej bym nie chciała. Tzn. brałam Reevex przez chwilę, ale planuję ciążę, więc z tego względu raczej chyba nic takiego brać nie mogę?/ - ile trwa i jak wygląda przykładowy trening? - w jakim czasie mogę się spodziewać? do zrzucenia ok. 15kg - jeśli wykupię abonament na miesiąc, to nie mogę trenować tego samego [...]

Można by i tak ale ile trzeba jeździć :D

[...] nie trenowal potrafi zrobic CALE _8_ pompek oraz az 30 brzuszkow. Biegac nie lubi, ale za to byc moze (w niedalekiej przyszlosci) zacznie... jezdzic na rowerze . Pyta sie ile trzeba cwiczyc, aby sobie poradzic na tym ciezkim swiecie i takich samych rad udziela tutaj. Gratuluje pojetnosci. Szybko przyswaja wiedze i sie nia dzieli! UWAGA: [...]

Zawsze mozesz jezdzic fiatem :-) Malo znana Hmmm Jak ja sprzedawalem i dawalem do testow hell fire lub black mambe w PL mogliscie o niej pomazyc jak wystawilem na allegro to sprzedalem prawie 5000 probek po 20 cap. Teraz jest inferno jezeli sie przyjmie to gitara a jak nie to beda inne . Nikt nikogo nie zmusza Jest wolny rynek kupuj gdzie chcesz [...]

Zawsze mozesz jezdzic fiatem :-) Malo znana Hmmm Jak ja sprzedawalem i dawalem do testow hell fire lub black mambe w PL mogliscie o niej pomazyc jak wystawilem na allegro to sprzedalem prawie 5000 probek po 20 cap. Teraz jest inferno jezeli sie przyjmie to gitara a jak nie to beda inne . Nikt nikogo nie zmusza Jest wolny rynek kupuj gdzie chcesz [...]

[...] Strach wyjsc dalej od domu bez pampersa a do tego bol odbytu po sikaniu tylkiem i moczenie go w zimnej wodzie. Swoja droga kolonoskopia nie jest taka straszna o ile wykonywana jest pod narkoza %-) bez nawet nie podchodz do badania gdyby ci proponowali! Narkoza ..jaka narkoza %-) ...mi babka dała pół jakiegoś tabsa i powiedziała, że [...]

a ja mam swojom teorie jakiej sie 3mam i bede 3mal zawsze ze bez odpowiedniej diety i aerobow nic sie nie osiognie mozna jezdzic nie wiadomo ile ale jak sie nie bedize mialo odpowiedniej diety to nie bedzie koncowego efektu jaki powinien byc a kazdy chce miec ladny brzuch pozbawiony tluszczu takie jest przynajmnij moje zdanie Moderator dzialu [...]

A skakanka?Ile minut dziennie proponujecie?A rower stacjonarny lepiej jeżdzić dłuzej z niższą prędkością czy szybciej i krócej?Co o tym myślicie?

[...] ze bede mogl po tobie bezkarnie jezdzic, tylko to bylo impulsywne dzialanie PO tym jak zalozyles mi bana na te 2 konta! PO TYM! PIERW DALES MI 2 BANY, POZNIEJ CI UBLIZYLEM! ile razy mam jeszcze to napisac ?! Wysłana - 1 lipiec 2010 23:34 DYLAUDIO kupiłeś coś i stwierdziłeś, że dany produkt jest zły i jestem w stanie to zrozumieć. Uzyskałeś już [...]

[...] śmiech. Począwszy od pokonaniu w wieku 13 lat komandosa Marines, skończywszy na poddaniu "najlepszego fajtera Japonii" _ Takady! Wrzuc na looz troszke, bo za chwile zacznieszjechac Ricksona od $!%!$^!$^. =========================================================================== Być może, ale skoro Ci brak argumentów możesz to tak [...]

CZESC JA MOZE NIE NA TEMAT ALE CHCIAŁEM WAS ZAPYTAC CHŁOPAKI ,DLACZEGO KORBY TYPU BIOPEACE (TE JAJOWATE) ZOSTAŁY WYCOFANE (O ILE WIEM )Z PRODUKCJI I NIE SA JUZ PRODUKOWANE,JA OSTATNIĄ NABYŁEM TAKIE Z TYM ZE SĄ UZYWANE ALE JESTEM BARDZO ALE TO BARDZO Z NICH ZADOWOLONY ,DODAM ZE JEZDZE TYLKO NA SZOSIE I ZAMONTOWANE SĄ W ROWERZE GORSKIM ,I GDYBY BYŁY [...]

weź miarkę i podaj wymiary,z tego co piszesz to nie cykl a redukcja potrzebna.Chcesz brzuch zgubić a nie masz diety i nie wiesz ile spozywasz kcal,proste kcal na plus masa kcal na minus redukcja a na oko to mozna na rowerze jeździć.A ty dalej chcesz brnąć w cykl pasujący do masowania,skończysz po tym cyklu z dodatkowymi centymetrami w pasie

[...] zwłaszcza drobnych stłuczek. Źycie tu, poruszanie się a przede wszystkim prowadzenie samochodu wymaga wiele cierpliwości... Jedyny plus to ogólna grzeczność i życzliwość.na drodze bo.o ile Polak w Polsce niw przepuści Cię np przy wyjeździe na zakorkowaną.drogę itp to Irlandczyk prawie zawsze. Miła odmiana od naszego polskiego chamstwa drogowego.

[...] stłuczek. Źycie tu, poruszanie się a przede wszystkim prowadzenie samochodu wymaga wiele cierpliwości... Jedyny plus to ogólna grzeczność i życzliwość.na drodze bo.o ile Polak w Polsce niw przepuści Cię np przy wyjeździe na zakorkowaną.drogę itp to Irlandczyk prawie zawsze. Miła odmiana od naszego polskiego chamstwa drogowego. ja staram [...]

[...] moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - wykonawca - zarobili - i jaki idiota opiniowal taka inwestycje. Lekko liczac dwa razy taniej buduje sie sciezke asfaltowa - [...]